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季節別の大人ニキビケア | 春はストレスに注意!

気候が温暖になり、なんとなく気持ちの良い季節、というイメージのある春。ですが、実際には新生活が始まりバタバタしたり、辛い花粉症に悩まされたりと、ストレスを多く感じる時期でもあります。そんな春の大人ニキビケアでは、このストレスに、いかに対策していくかが重要になります。

 

生活習慣を乱さない!

春から入学、入社など、新生活を控えている方も多いでしょう。生活が一気に変化すると、よく眠れなくなったり、過食や食欲減退など、生活習慣に大きな変化が起こることもあります。睡眠不足や過食、栄養不足などは大人ニキビの大敵ですので、しっかり対策していくようにしましょう。

 

環境が変わっても、食事はできるだけ手作りか、お惣菜などを利用する場合でもバランスを考え、野菜もきちんと摂取するようにします。油っこいもの、甘いものは控えましょう。春から1人暮らしを始めるという方も多いかもしれませんが、食事の世話をしてくれる人がいないからと言って、好き放題に食べるのは御法度です。それから、新生活の疲れを癒やすためにも、できるだけ羽目を外さず、早目に就寝するようにしましょう。

花粉や気候の変化にも注意!

春は花粉症で悩む方が増えます。これは花粉の飛散量が増え、目や鼻などの粘膜部分に悪影響をもたらすためですね。実はこの花粉、お肌にとっても大きな刺激となっているので、注意が必要です。

 

それから、春になるとジワジワと紫外線が強くなったり、空気が乾燥しやすくなったりします。こういった気候の変化も、お肌にとっては大きなストレスですので、しっかりケアしておきましょう。

 

ケアの方法としては、きちんと保湿してバリア機能を高めるということを重視すると良いでしょう。

春の大人ニキビケア

春の大人ニキビケアとしては、生活習慣の見直しや徹底した保湿を行うことにプラスして、できるだけお肌に刺激を与えない工夫をすることも大切です。例えば添加物を極力使用しないアイテムなどを選ぶことが重要ですね。この時期はストレスにより、お肌が敏感に傾きやすいのです。

 

それから、忙しい新生活の最中であっても、毎日きちんとメイクを落として、きちんと保湿ケアをして就寝すること。スキンケアの基本をきちんと守りながら、お肌に優しく働きかけることができる大人ニキビ化粧品を用いて、春のストレスから守っていきましょう。

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