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ニキビ跡ができてしまったら・・・

 

対策してきたつもりなのに、ニキビ跡が残ってしまうこともありますよね。
ここで大切なのは、諦めずにニキビ跡のための対策を行っていくことです。
では、ニキビ跡にはどのような対策が必要なのでしょうか?

 

ニキビ跡のためのスキンケア

ニキビ跡を改善するのに効果的と言われている成分は、ビタミンC誘導体です。
また、これ以外にも美白効果があると言われる成分は、ニキビ跡悩みに嬉しい効果が期待できます。

 

ニキビケア化粧品の中にも、こういった美白効果が期待できる成分を配合しているアイテムもあります。
うまく活用して、ニキビ跡の色素沈着を改善していきましょう。

 

ターンオーバーの促進を!

ニキビ跡を改善する際に特に重視したいのが、ターンオーバーの促進です。
肌の表面の古い角質を取り除いたり、毛穴に詰まった汚れを取り除くなどして、まずは肌の生まれ変わりをサポートしましょう。

 

それから、たっぷりと化粧水などで保湿ケアを行えば、肌状態が整い、ターンオーバーが促進されて、効率的にニキビ跡が改善されるようになります。

 

ピーリングという方法もありますが、セルフケアで行うと刺激が強い場合もあるので注意が必要です。
エステやクリニックなど、専門の機関で受けたほうが安心ですね。

 

生活習慣の改善も必要!

ニキビ跡を改善するためには、肌表面からのケアだけでなく、身体の内面からのケアも大切です。
例えば食生活。
ビタミンやミネラルを豊富に含む食材を意識的に摂取することで、身体の内側から美白効果を実感しましょう。

 

それから、睡眠もターンオーバーの促進に大きく影響します。
質の高い睡眠を、十分な時間とることも、ニキビ跡の改善に役立ちますね。

 

入浴や運動は血行を良くし、代謝を高めるのにも効果的です。
代謝が高まれば肌のターンオーバーも促進されるので、ニキビ跡改善のためにも、健康維持のためにも、ぜひ生活に取り入れていきましょう。

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