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ストレスが大人ニキビを加速する!

大人ニキビの原因で、忘れてはならないのがストレスです。
現代社会はストレスに溢れており、うまく対処する方法を知らなければ、どんどん美容や健康に悪影響を受けてしまいます。
大人ニキビは、身体と心のSOSサインなのかもしれませんね。

 

身体に受けたストレスで大人ニキビが!

大人ニキビというのは、何も肌表面の状態だけが関係して出てきているものではありません。
これには、身体の内側の状態が反映されているとも言えます。
つまり身体がストレスを受ければ、それが大人ニキビとしてお肌に出てきてしまうというわけです。

 

例えば暴飲暴食をしてしまった時や、甘い物や油っこい物ばかり食べた時、寝不足が続いた時には、身体には予想以上のストレスがかかっています。
これが大人ニキビを発生させてしまう原因になります。
さらに精神的なストレスも、不眠を招いたり、食事の不摂生を招いたりすることがあり、結果的に大人ニキビに繋がることがあります。

 

お肌にもストレスがいっぱい!

今の時代は、お肌も常にストレスを受けていると考えた方が良いでしょう。
1年を通して強い紫外線、メイクや、それを落とすための強力なクレンジング・・・
こういったものは全て、お肌にとってもストレスになってしまいます。

 

また、化粧品に含まれる添加物や、外気に含まれる有害な成分も、肌に触れればストレスになるのです。
工業地帯などで暮らしている場合には、毛穴が汚れやすくなるのを感じる人もいるかもしれませんね。
より分かりやすい例で言えば、タバコを吸う人の鼻の毛穴は黒ずんでいることが多く、これはタバコの副流煙に触れ続けていることが原因であると考えられます。
このように、お肌にも大きなストレスを与え続けているのが、現代人なのです。

 

できることからストレスを無くそう!

今の時代にストレスをゼロにするのは難しいでしょう。
ですが、小さなことから少しずつ、ストレスを緩和する努力は可能です。
例えば早く寝て、充分な質の良い睡眠をとること。
それから、暴飲暴食は避けて、身体に良いものを適量食べること。

 

また、運動をして身体を動かすことも、良いストレス発散になりますね。
さらに、お肌のストレスを和らげるために、できるだけ化粧品は無添加にこだわる、といったことも必要でしょう。紫外線対策をしたり、休日はスッピンでお肌を休めてあげるというのも1つの方法です。

 

こうしてストレスを軽減することでも、お肌の状態は徐々に変化していくでしょう。

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